Самые эффективные упражнения тля тела, направленные на проработку шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника, таза, стоп и дыхания..
И техники для лиифтинга лица: коррекции второго подбородка, брылей, носсогубных, межбровных морщин. Уменьшения отечности, мешком, кругов под глазами.
Техники самотейпирования лица и шеи.
Схема сбалансированного питания для молодости и здоровьяю